Как подарить себе здоровье

Как известно, здоровье нельзя купить, но его можно и нужно беречь, чтобы сохранить на долгие годы. Сегодня существует очень много способов не только следить за своим здоровьем, но при этом и хорошо провести время.

Такие СПА процедуры, как массаж, сауна, помогают расслабиться, дарят уставшему организму новые силы и укрепляют общее физическое состояние. Здоровье – самый ценный подарок, которым вы можете себя порадовать.

Положительный эффект от оздоровительных процедур не заставит себя ждать, стоит лишь уделить им немного своего времени. Ритм современной жизни, неблагоприятные экологические условия, ежедневные стрессы приводят к тому, что редкий человек не жалуется на плохое самочувствие. В этом случае посещение СПА салона или сауны, станет еще и прекрасной возможностью отвлечься от проблем и отдохнуть.

Сауна

Сауна положительно влияет на терморегуляцию организма. В парной поры открываются, шлаки выходят из организма. Изучено положительное влияние сауны и парной на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также кожу. После посещения сауны повышается скорость реакции, улучшается координация и балансирование. Хорошее настроение и легкое самочувствие тоже во многом зависит от пребывания в сауне или парной.

Благодаря посещению СПА сауны снижается масса тела. По уровню нагрузки на системы организма человека посещение сауны сопоставимо с быстрым бегом или активной аэробикой. Таким образом, посещение сауны может заменить Вам посещение тренажерного зала. После посещения сауны нормализуется давление, улучшается общее самочувствие, происходит естественная регуляция обмена веществ. Сауна очень полезна, если у Вас были травмы связок, суставов, переломы.

В СПА салонах Вам предложат посещение сауны перед массажем, перед обертыванием, чтобы перед основной процедурой поры раскрылись, тело было разогретым. СПА сауна с ароматическими маслами, с медом, с СПА пилингом, с солями может стать Вашей любимой процедурой. Особенно эффективно посещение SPA сауны, если после нее Вам сделают массаж.

Массаж

Массаж оказывает положительное влияние на весь организм, как на кожу, которая становится более упругой и здоровой, так и на внутренние органы и суставы. Деверяйте свое тело только опытному специалисту с медицинским образованием. Благодаря массажу повышается жизненный тонус, улучшается самочувствие, снижается нервная возбудимость, приводятся в действие утраченные рефлексы.

Массаж оказывает положительное влияние на нервную систему. С его помощью можно снизить или вообще избавиться от боли, восстановить ухудшенную деятельность нервной системы. Перед массажем Вам необходимо расслабиться, нельзя идти на массаж с плохим настроением или расстройством, в этом случае его эффект будет ниже. Избегайте перед массажем шумных мест.

В СПА салонах массажисты используют ароматические масла, обогащающие кожу минералами и витаминами, питающие ее. С помощью СПА массажа можно избавиться от лишнего веса. Также СПА массаж – это необходимая процедура в комплексе борьбы с целлюлитом. Антицеллюлитный СПА массаж желательно делать два-три раза в неделю по 30 минут.